Набери в тазик воду кімнатну температури і додай туди кілька кубиків льоду. Після цього занури ноги у воду і постарайся розслабитися на 15-20 хвилин. Така процедура допоможе збити температуру на кілька десятих часток, а то й на цілий градус.9 вересня. 2021 р.