на Mac виберіть меню Apple > «Системні установки», потім натисніть «Екранний час». Якщо Ви входите до групи Сімейного доступу, натисніть спливаюче меню у бічному меню, а потім виберіть себе. Якщо Ви не користуєтеся Сімейним доступом, у бічному меню не з'явиться спливаюче меню.