Знайдіть тихий куточок, де вас не потурбують, сядьте, і не менше ніж через десять хвилин (щоб гарантувати, що показання пульсу знято у стані спокою) порахуйте пульс, несильно притиснувши два пальці до внутрішньої сторони зап'ястя, під великим пальцем. Вважайте удари протягом 30 секунд.