Скільки ставити швидкість на біговій доріжці?Posted on 2021 by adminПри повільній ходьбі швидкість має бути в межах 5 км/год, для швидкої – між 5 та 6,5 км/год. Швидкість при бігу має перевищувати 6,5 км/год. Біг рекомендується, якщо ви хочете інтенсивно тренуватися чи схуднути.