Скільки потрібно бігати, щоб спалити 500 калорій?Posted on 2021 by adminБіг – найкращий спосіб схуднути. Навіть швидка ходьба протягом 30 хвилин допоможе спалити близько 300-400 ккал. «500 ккал можна спалити пробіжкою на дистанцію в 6 км або пройти пішки 10 км.7 січ. 2018 р.