Скільки потрібно бігати на день, щоб схуднути на 10 кг?Posted on 2021 by adminРекомендований час пробіжки – 1 год. Саме цей час вважається оптимальним кардіонавантаженням з метою схуднення, оскільки активне спалювання калорій починається після 30 хв.