У середньому за годину тренування можна спалити 700 Ккал. У бігових доріжок є датчики вимірювання пульсу та вбудований дисплей, що відображає показники тренування – витрачені калорії, дистанцію, швидкість, час тренування. Вбудовані програми (їх наявність залежить від моделі бігова доріжка) Урізноманітнюють тренування.